Informação Abacate: fique a par dos seus inúmeros benefícios para a saúde

[Lordelo]

Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate numa dieta equilibrada.​

Durante muito tempo o abacate foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, pois era como uma fruta gordurosa e calórica.
Podemos começar por revelar que o abacate é uma fruta rica em:

• Cálcio
• Potássio
• Vitamina C
• Fósforo
• Manganês
• Magnésio
• Lipídios
• Ferro
• Cobre
• Zinco
• Vitamina E
• Vitamina A (4, 5)

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