Varias sopinhas para o bebe

[estela]

Bem mamas vou deixar aqui alguns tipos de sopinhas que podem ser feitas na altura das 1ªs sopas e depois tambem..basta pegarem nestas e alterar algum tipo de legume conforme o gosto e preferencia do bebe


Puré de cenoura

1 batata
1 cenoura
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Puré de cenoura e abobora
50g abobora
50g cenoura
200g batata
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé.

Puré de cenoura ( com batata doce )

150 g batata doce
100g cenoura
50g cebola
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Sopa de alface

100g de abobora
200g de batata
3 folhas de alface
Azeite


Cozer a batata e a abobora em lume brando durante cerca de 10min com água apenas a tapa-los. Adicione a alface lavada e em juliana e cozer mais cerca de 5min. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Puré de tuberculos

Usar 100g de 3 diferentes tuberculos – cenoura, abobora, batata, batata doce, nabo
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Sopa de broculos com Batata Doce

200g de batata
100g de cenoura
100g de broculos
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Puré de Curgettes

125g de curgettes
125 g de um outro legume à escolha entre batata doce, cenoura abobora, batata e nabo
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Sopa de curgettes

100g de couve flor
200g de cenoura e batata doce
150 g de curgettes
Azeite


Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé



Creme de cenoura

150 g de batata doce
50g de cebola
100g de cenoura
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé



Sopa de feijão verde
150g feijão verde
150g de abobora e cenoura
150g de batata
Azeite

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé


Sopa de agrião

200g batata doce
50g cebola
1 molho pequeno de agrião
Azeite

Cozer a batata e a cebola em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando estiverem quase cozidos junte os agriões e deixe cozer mais cerca de 10m em lume brando. Juntar um fio de azeite no prato do bebé



Puré de Broculos

200g de batata
60g broculos
50g de cebola

Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé



Puré de batata com feijão verde

75g feijão verde
100g batata (ou batata doce)
50g cebola
Azeite


Cozer os legumes em lume brando com água apenas a tapa-los. Quando bem cozidos reduzir a puré. Juntar um fio de azeite no prato do bebé.




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