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Problema com peso me dar conselhos!
- Criador do tópico luisa1
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Exercício e aconselhamento alimentar de um nutricionista, esse é o verdadeiro lipovon que resulta!
pancadas
GF Ouro
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Mudar hábitos alimentares.
E fazendo caminhadas ou algum tipo de exercicio
Tenho 1 exemplo na família, só com isso e sem tomar medicamento algum.
Em 1 ano dos 88 ficou com 64 kikos.
O peso ideal para a sua altura .
E preciso e força de vontade.
E repito sem tomar nada, só mudou os hábitos alimentares, faz todos os dias caminhadas no final da tarde, depois de jantar.
E também faz algumas aulas de zumba no fim semana.
E fazendo caminhadas ou algum tipo de exercicio
Tenho 1 exemplo na família, só com isso e sem tomar medicamento algum.
Em 1 ano dos 88 ficou com 64 kikos.
O peso ideal para a sua altura .
E preciso e força de vontade.
E repito sem tomar nada, só mudou os hábitos alimentares, faz todos os dias caminhadas no final da tarde, depois de jantar.
E também faz algumas aulas de zumba no fim semana.