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Ginástica

G@ngster

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- Juventude voa para Singapura

COI ANUNCIOU PAÍS ORGANIZADOR



Singapura ganhou a corrida à organização dos primeiros Jogos Olímpicos da Juventude de 2010 - já existem os Jogos Olímpicos da Juventude Europeia -, anunciou hoje Jacques Rogge, presidente do COI.

Este país asiático bateu a candidatura de Moscovo (Rússia) e vai então realizar o evento que vai reunir 3.200 atletas (entre 14 e 18 anos). Os Jogos Olímpicos da Juventude vão custar cerca de 20 milhões de euros.
"Rc"
 

G@ngster

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Ginástica: Gustavo Simões vice-campeão europeu

JÚNIOR PORTUGUÊS CONQUISTA PRATA NAS ARGOLAS



Gustavo Simões conquistou mais uma medalha no Campeonato da Europa de juniores, que decorreu em Lausanne (Suíça). Depois de ontem ter arrebatado o bronze no concurso completo, hoje ganhou a prata nas argolas.

O português contabilizou 14.975 pontos, superado apenas pelo espanhol Christian Bazan, com 15.150."Rc"
 

G@ngster

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Ginástica: Manuel Campos ainda sonha

FOI 6.º NO EUROPEU E PODE IR AOS JOGOS OLÍMPICOS



Manuel Campos foi 6.º classificado no Campeonato da Europa em solo e manteve intactas as esperanças de marcar presença nos Jogos Olímpicos de Pequim.

O português somou 14.900 pontos em Lausanne (Suíça), numa prova ganha pelo russo Anton Golotsutskov (15.700), e ainda poderá participar nos Jogos Olímpicos, desde que se registem duas desistências até Agosto."Rc"
 

C.S.I.

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Gémeas Andreia e Ana Robalo brilham na Europa dos trampolins

As jovens ribatejanas trouxeram da Dinamarca uma medalha de ouro e duas de prata.


As irmãs gémeas, Andreia e Ana Robalo, têm apenas 16 anos, são ginastas de eleição. Brilharam nos Campeonatos da Europa de Juniores, que se disputaram em Odense, Dinamarca. Andreia conquistou uma medalha de ouro e uma de prata, e Ana conquistou uma medalha de prata. Vivem na pequena aldeia da Fajarda, concelho de Coruche e treinam todos os dias em Salvaterra de Magos. São iguais como duas gotas de água, têm gostos muito parecidos, mas recusam a ideia de que têm que ter ou fazer tudo igual.

Andreia e Ana já são uma referência da ginástica acrobática em Portugal e pedem meças a nível europeu e mundial, mas são de uma simplicidade tão forte que desarmam qualquer mortal. Na conversa que mantivemos com as duas campeãs mostrou-nos duas jovens que ainda estão nas nuvens, parece não acreditarem ainda que se tornaram alvos da curiosidade de Portugal e dos portugueses.

As vitórias na Europa, como as muitas vitórias que já conseguiram em Portugal, não modificou em nada a vida das duas irmãs gémeas, continuam a viver na mesma aldeia da Fajarda, a estudar na mesma escola, a conviver com os mesmos amigos e a deslocarem-se diariamente cerca de quarenta quilómetros, transportadas no automóvel, conduzido pela mãe, para treinar duas horas e meia em Salvaterra de Magos. Apenas o aparecimento dos jornais e das rádios, agitou a rotina das suas vidas.

Andreia Robalo, a nova campeã da Europa de duplo-mini trampolim, e a irmã gémea Ana, queriam ser ginastas de solo, mas na zona onde vivem não havia clube onde a praticar, procuraram e aos 11 anos, vieram até à Associação Desportiva de Salvaterra de Magos (ADSM) para experimentar os trampolins, o experiente professor, Carlos Matias viu de imediato que tinha ali duas pedras preciosas para lapidar e já não as deixou fugir.

Começaram a treinar e os resultados começaram a aparecer quase de imediato. “Em Portugal são campeãs em todos os escalões, às vezes chego a pensar que definem em casa qual é que vai ganhar”, revela o treinador Carlos Matias.

Entrevista na edição semanal que sai quinta-feira

"O Mirante"
 

G@ngster

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Jogos da Lusofonia Lisboa'2009 já tem sede

"A UNIÃO É MAIS FORTE QUE A VITÓRIA" É O LEMA DA PROVA



"A União é mais forte que a vitória" é o lema dos II Jogos da Lusofonia, prova que será disputada em Portugal (Lisboa, Almada e Oeiras) em 2009 e que irá juntar 1.500 atletas de 12 países.

Nesta sexta-feira, durante a inauguração da sede da Comissão Organizadora do evento no Complexo Desportivo do Lumiar, o presidente da comissão e do Comité Olímpico de Portugal, Vicente Moura lembrou que a primeira edição dos Jogos da Lusofonia, disputada em Macai em 2006, foi "um grande sucesso", sublinhando, igualmente, ter "expectativas altas" em relação aos Jogos do próximo ano. "É um grande orgulho para o movimento olímpico. Trata-se do maior evento multidesportivo a organizar em Portugal nos últimos tempos em torno da lusofonia", sublinhou Vicente Moura.

Os II Jogos da Lusofonia serão disputados entre os dias 11 e 19 de Julho de 2009, com os atletas a competirem em nove modalidades.
"Rc"
 

apolo

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Três títulos nacionais de Trampolins para os «leões»

Três títulos nacionais (dois por equipas e um individual) foram os resultados mais expressivos alcançados pelos ginastas «leoninos» nos Campeonatos Nacionais de Trampolim e de Trampolim Sincronizado...
 

G@ngster

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Ginástica: Gustavo Simões na final de argolas

TAÇA DO MUNDO DECORRE EM GLASGOW



Gustavo Simões apurou-se ontem para a final de argolas na Taça do Mundo que decorre em Glasgow (Escócia). O ginasta português classificou-se em 6.º lugar, posição que lhe permite atingir a sua primeira fase decisiva internacional. Gustavo Simões volta a competir amanhã."Rc"
 

TRIK

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MusculaÇÃo

MUSCULAÇÃO
Vantagens

- Trabalha e define rapidamente os músculos, principalmente os das pernas, braços e abdômen.
- Aumenta a massa muscular.
- Melhora a coordenação motora.
- Reduz o risco de lesões.
- Trabalha a postura corporal.
- Ajuda a evitar a perda muscular que ocorre a partir dos 25 anos, principalmente depois dos 50 anos. - Pode ser feita em qualquer idade. Os idosos podem tirar muitos benefícios da musculação.

Riscos

- Nenhum exercício deve ser feito sem acompanhamento médico e de um especialista.
- Todos os exercícios devem ser feitos de forma correta. Caso contrário, podem ocasionar rompimento de ossos, músculos ou ligamentos, além de dores na coluna e desvios de postura. Neste caso, uma intervenção cirúrgica pode ser necessária.
- Adolescentes podem ter o crescimento afetado, caso estiverem nessa fase.

Período mínimo para fazer efeito
- O praticante começa a sentir os resultados entre 45 dias e 60 dias, se praticar 5 vezes por semana, cada dia um grupo de exercícios diferentes.
 

TRIK

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MusculaÇÃo

define rapidamente os músculos
 

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Ginástica: Gustavo Simões 7.º em Glasgow

JÚNIOR PORTUGUÊS BRILHA NAS ARGOLAS



O júnior português Gustavo Simões foi 7.º classificado na Taça do Mundo de Glasgow (argolas), estreando-se na final de uma competição na categoria de seniores elite."Rc"
 

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Spin Bike

É uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta especial que lhe permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu
próprio nível de treino
 

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Em cada tipo de terreno simulado existem também duas posições do corpo: sentada e em pé. Estas posições e terrenos são combinados para criar várias técnicas, simulando situações
encontradas no ciclismo de rua, como subida, descida e em recta
 

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O objectivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, através do controle da FC, seguido pela redução do percentual de gordura, queimando aproximadamente 400-600 calorias, variando de acordo com indivíduo.
 

G@ngster

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Ginástica: Boa de Jesus reeleito na Federação

ACTUAL PRESIDENTE LIDERAVA LISTA ÚNICA



Manuel Boa de Jesus, que liderava a lista única ao acto eleitoral, foi hoje reeleito presidente da Federação de Ginástica de Portugal (FGP), depois de ter recebido 87 por cento dos votos.

Participaram nas eleições sete das 11 associações distritais de ginástica, que elegeram Manuel Boa de Jesus com 87 por cento de votos favoráveis, tendo havido 13 por cento de votos em branco.

Manuel Boa de Jesus, que foi chefe da missão portuguesa nos Jogos Olímpicos Pequim'2008, toma posse a 12 de Dezembro para um mandato quatro anos."Rc"
 

G@ngster

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Ginástica acrobática: Elena Rosca já é portuguesa

ATLETA DE ORIGEM ROMENA REFORÇA SELEÇÃO




A ginasta de origem romena, Elena Luana Rosca, obteve na semana passada a nacionalidade portuguesa. A ginasta desde sempre demonstrou a sua vontade em representar as cores nacionais e a Federação de Ginástica de Portugal correspondeu à sua vontade apoiando-a ao longo do processo de naturalização, iniciado após a ginasta celebrar 18 anos de idade.

A primeira internacionalização da ginasta ao serviço da FGP será já em março, na 3.ª Taça Latina que se disputará em Oeiras (dia 22). Elena Rosca poderá representar Portugal nas competições internacionais que se avizinham, em especial no Campeonato da Europa (novembro).

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mely

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Boa tarde alguem me pode ajudar com alguma informaçao num trabalho de educaçao fisica cujo o nome e' "Processo e manutenção da condição fisica "?

agradecia j'a que nao sou, claramente, entendida na marteria..

bom fim de semana e obrigada :)
 

G@ngster

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Ginástica artística portuguesa com dupla vitória

BONS DESEMPENHOS EM TORRES NOVAS




As seleções nacionais de ginástica artística estão de parabéns com o desempenho no Palácio dos Desportos em Torres Novas.

A equipa feminina portuguesa obteve uma pontuação de 145,300 o que fez com que vencesse a seleção húngara, por uma margem inferior a 0,300 pontos. As atletas Zoi Lima, Alexandra Choon, Leonor Neto, Catarina Abrantes e Rita Limão foram responsáveis pela vitória histórica de Portugal. Nas provas individuais, a ganhou a húngara Ildikó Farkas seguida, no pódio, por Leonor Neto e Zoi Lima.

Pela primeira vez na história, também a equipa masculina conseguiu derrotar a congénere espanhola (6.º classificada nos mundiais de 2007 e presente em Pequim'2008). Portugal obteve 256,850 pontos enquanto Espanha pontuou 255,300. Gustavo Simões, Manuel Campos, Bernardo Graça, Simão Almeida e Tiago Camacho foram os grandes responsáveis pelo feito.

No concurso geral individual, destaque para o domínio do português Manuel Campos, com 87,100 pontos oà frente do ginasta olímpico espanhol Sérgio Muñoz."Rc"
 

G@ngster

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Ginástica rítmica: Seleção Nacional vence Torneio Ibérico Cidade da Guarda

ATLETAS PORTUGUESES DOMINARAM COMPETIÇÃO




A Seleção Nacional de ginástica rítmica venceu o I Troféu Ibérico Cidade da Guarda ao derrotar a equipa de Andorra, com um total de 176,300 pontos contra os 122,650 da adversária.

A prova de seniores foi dominada pela ginasta portuguesa Inês Gomes que venceu em todos os aparelhos e, mais uma vez, mostrou o elevado nível técnico, o qual tem vindo a aperfeiçoar tendo em vista o apuramento para os Jogos Olímpicos de 2012.

As juniores nacionais - Carolina Coelho, Rita Vasconcelos e Cátia Henriques- venceram igualmente as suas provas."Rc"
 

G@ngster

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Ginástica artística: Zoi Lima foi 36.ª no Europeu

MELHOR RESULTADO NACIONAL NA ÚLTIMA DÉCADA




Zoi Lima, única representante portuguesa feminina no Europeu que começou esta quinta-feira em Milão, alcançou a melhor marca da última década da ginástica artística nacional ao obter o 36.º lugar da classificação.

Esta prestação deixa bons indicadores quanto às possibilidades de qualificação para os JO de 2012 - a última presença nacional foi Diana Teixeira em 1996.
 

G@ngster

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Ginástica: Manuel Campos 12.º no Europeu

PORTUGUÊS ENTRA PARA O NÍVEL 3 DO PROJECTO OLÍMPICO



O ginasta português Manuel Campos terminou em 12.º lugar o concurso geral individual dos Europeus de Milão de Ginástica Artística, o que o coloca no nível 3 do projecto olímpico Londres'2012.

Manuel Campos (Boavista), que teve melhor prestação pessoal no segmento das paralelas (14.550) e nos exercícios no solo (14.400), somou um total de 84.575 pontos no concurso.

Em acção no concurso ("all around") esteve também Gustavo Simões (do Lisboa Ginásio), com o ginasta a terminar em 23.º, com um total de 80.600 pontos e numa prova em que os exercícios no solo lhe valeram a maior pontuação. O ginasta também poderá vir a conseguir um lugar na preparação olímpica, caso consiga resultados relevantes em Taças do Mundo e outros torneios internacionais.

O concurso geral individual foi ganho pelo ginasta alemão Fabian Hambuechen, de 21 anos, especialista em barra fixa (três vezes campeão europeu e uma mundial) e que já havia sido vice-campeão europeu de artística em 2007.

Em femininos a vitória coube à russa Ksenia Semenova, com um total de 58.175 pontos.

A portuguesa Zoi Lima (Sport Clube do Porto) tinha sido 36.ª classificada e ficou fora da final, embora tenha conseguido ficar na primeira metade da tabela: estavam inscritas 87 ginastas de 31 países.

Foi, aliás, a melhor prestação portuguesa feminina dos últimos 10 anos, com Zoi Lima a assumir-se como a natural sucessora de Diana Teixeira, ginasta que esteve nos Jogos Olímpicos de Atlanta'96.
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G@ngster

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Ginástica: Gustavo Simões 8.º na final de argolas

PORTUGUÊS NA TAÇA DO MUNDO DE GLASGOW




O ginasta português Gustavo Simões terminou hoje na 8.ª posição a final de argolas da Taça do Mundo de Glasgow.


Gustavo Simões terminou a prova, ganha pelo holandês Yuri Van Gelder, com 14.700 pontos.
 

Nuno Rato

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Festival de Ginástica em Benavente

15131.JPG


30 de Maio

16.00h > FEGIBEN 2009

Org: CUAB
Pavilhão da Escola Secundária

Benavente
 

SoSimple

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Boas,

os links já não estão online!

Cumps digitais ;)
 

Amorte

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Ginástica: Inês Gomes em 41.º no Mundial

nês Gomes terminou na 41.ª posição o primeiro dia dos Campeonatos do Mundo de Ginástica Rítmica, em Mie, no Japão, após o qual a selecção lusa ocupa a 18.ª posição.

A atleta do Piedense, de 19 anos, teve uma pontuação de 23.550 pontos e ocupa actualmente a 26.ª posição no exercício da corda.

Inês Gomes teve a companhia de Jessica Jardim (23.300 pontos), de 16 anos, e de Sara Caetano (22.125), de 17, que no final do primeiro dia de provas ocupam as 48.ª e 77.ª posições do Mundial, respectivamente.

A selecção portuguesa ocupa actualmente o 18.º posto do concurso colectivo no final do primeiro dos 12 exercícios, com um total de 68 975 pontos.

Terça-feira, a selecção portuguesa entra no concurso de arco, com a aspiração de no final dos 12 exercícios melhorar a classificação alcançada nos Mundiais de 2007, em que foi 24.ª.
rc
 
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