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Ginástica

sirius

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Amigo Porf,
Muito obrigado pela resposta.
Não sou nada entendido nesta matéria. Logo à noite mostrarei à miúda a informação que fizeste o favor de partilhar e depois darei feedback.
Mas desde já ficam os meus agradecimentos. Valeu mesmo! :espi28:
Cumps.
 
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sirius

GF Ouro
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Cá estou, conforme prometido, a dar feedback.
É mesmo isto o que a minha filha precisa, sem tirar nem pôr! :espi28:
Já é matéria suficiente para concluir o trabalho e nem precisa de mais nada!
Mais uma vez (em nome da herdeira) muito obrigado pela preciosa informação.
Cumps. :Espi13:
 

G@ngster

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JOANA SARAIVA CONSIDERA-SE DISCRIMINADA PELA SELECCIONADORA



A suspensão de 10 meses a Joana Saraiva, por a atleta ter recusado representar a Selecção Nacional está a gerar polémica.

Joana Saraiva, de 14 anos, considera-se “discriminada” pela seleccionadora nacional, Helena Pires, por, em seu entender “não lhe ter sido dada nenhuma hipótese de se afirmar, sendo sempre segunda escolha”, segundo João Saraiva, pai da atleta. Conclusão: “No dia 6 de Dezembro de 2007, a Joana pediu para retirar-se da Selecção; a 8 de Janeiro de 2008, a atleta recebeu um ofício da Federação a proibi-la de praticar ginástica rítmica durante 10 meses”.

Eunice Lebre, do Conselho de Ajuizamento da Federação, contesta esta versão. “Como se trata de uma atleta com valor, investimos nela e na sua treinadora [n.d.r.: Sandra Nunes].

Agora, que precisávamos dela, disse que só voltaria à Selecção se mudássemos a seleccionadora”. E esclarece que, “segundos os regulamentos, uma atleta apoiada pela Federação, como é o caso da Joana Saraiva, não pode eximir-se de representar a Selecção”.
Autor: JOSÉ MANUEL PAULINO
 
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G@ngster

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- Ginástica: Castigos a atletas foram suspensos

ACÇÕES DE RECURSO FORAM DEFERIDAS



A sanção aplicada a Joana Freitas, de 10 meses de castigo, por a atleta ter recusado representar a Selecção Nacional de ginástica rítmica, foi suspensa, devido a interposição de recurso para o Conselho Disciplinar da Federação de Ginástica de Portugal, revelou ontem, em comunicado, este organismo.

Na mesma situação está Susana Abrantes, que também abdicara da Selecção por incompatibilidade entre horários de treino e faculdade. Já Mariana Romão terá de cumprir castigo, pois não recorreu.

“[Joana Saraiva e Susana Abrantes] apresentaram recursos, encontrando-se pendentes de apreciação perante o Conselho Disciplinar (...) A interposição dos recursos tem efeitos suspensivos da decisão, pelo que as ginastas não se encontram, presentemente, impedidas da prática gímnica, de acordo com os regulamentos”, pode ler-se no referido comunicado.

"Rc"
 

G@ngster

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Medalha de ouro vale 100 mil euros

COMITÉ OLÍMPICO INCENTIVA ATLETAS



Os atletas romenos têm agora uma motivação extra para brilhar em Pequim'2008. É que uma medalha de ouro vai valer 100 mil euros a mais na conta, "o maior prémio para Jogos Olímpicos na história do desporto romeno", explicou o préeidente do Comité Olímpico da Roménia (COSR), Octavian Morariu.

"Para o ouro está previsto 70.000 euros por parte do COSR segundo decisão governamental, 10.000 euros de um patrocinador e ainda um carro 4x4, num total de 100.000 euros", precisou Octavian Morariu.

"Espero gastar muito dinheiro", gracejou o dirigente que tem como expectativa chegar aos dois dígitos no que respeita a medalhas. A esperança está depositada em modalidades como a ginástica, atletismo, canoagem, ténis de mesa, andebol feminino, judo e talvez a esgrima.

"Rc"
 

G@ngster

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- Juventude voa para Singapura

COI ANUNCIOU PAÍS ORGANIZADOR



Singapura ganhou a corrida à organização dos primeiros Jogos Olímpicos da Juventude de 2010 - já existem os Jogos Olímpicos da Juventude Europeia -, anunciou hoje Jacques Rogge, presidente do COI.

Este país asiático bateu a candidatura de Moscovo (Rússia) e vai então realizar o evento que vai reunir 3.200 atletas (entre 14 e 18 anos). Os Jogos Olímpicos da Juventude vão custar cerca de 20 milhões de euros.
"Rc"
 

G@ngster

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Ginástica: Gustavo Simões vice-campeão europeu

JÚNIOR PORTUGUÊS CONQUISTA PRATA NAS ARGOLAS



Gustavo Simões conquistou mais uma medalha no Campeonato da Europa de juniores, que decorreu em Lausanne (Suíça). Depois de ontem ter arrebatado o bronze no concurso completo, hoje ganhou a prata nas argolas.

O português contabilizou 14.975 pontos, superado apenas pelo espanhol Christian Bazan, com 15.150."Rc"
 

G@ngster

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Ginástica: Manuel Campos ainda sonha

FOI 6.º NO EUROPEU E PODE IR AOS JOGOS OLÍMPICOS



Manuel Campos foi 6.º classificado no Campeonato da Europa em solo e manteve intactas as esperanças de marcar presença nos Jogos Olímpicos de Pequim.

O português somou 14.900 pontos em Lausanne (Suíça), numa prova ganha pelo russo Anton Golotsutskov (15.700), e ainda poderá participar nos Jogos Olímpicos, desde que se registem duas desistências até Agosto."Rc"
 

C.S.I.

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Gémeas Andreia e Ana Robalo brilham na Europa dos trampolins

As jovens ribatejanas trouxeram da Dinamarca uma medalha de ouro e duas de prata.


As irmãs gémeas, Andreia e Ana Robalo, têm apenas 16 anos, são ginastas de eleição. Brilharam nos Campeonatos da Europa de Juniores, que se disputaram em Odense, Dinamarca. Andreia conquistou uma medalha de ouro e uma de prata, e Ana conquistou uma medalha de prata. Vivem na pequena aldeia da Fajarda, concelho de Coruche e treinam todos os dias em Salvaterra de Magos. São iguais como duas gotas de água, têm gostos muito parecidos, mas recusam a ideia de que têm que ter ou fazer tudo igual.

Andreia e Ana já são uma referência da ginástica acrobática em Portugal e pedem meças a nível europeu e mundial, mas são de uma simplicidade tão forte que desarmam qualquer mortal. Na conversa que mantivemos com as duas campeãs mostrou-nos duas jovens que ainda estão nas nuvens, parece não acreditarem ainda que se tornaram alvos da curiosidade de Portugal e dos portugueses.

As vitórias na Europa, como as muitas vitórias que já conseguiram em Portugal, não modificou em nada a vida das duas irmãs gémeas, continuam a viver na mesma aldeia da Fajarda, a estudar na mesma escola, a conviver com os mesmos amigos e a deslocarem-se diariamente cerca de quarenta quilómetros, transportadas no automóvel, conduzido pela mãe, para treinar duas horas e meia em Salvaterra de Magos. Apenas o aparecimento dos jornais e das rádios, agitou a rotina das suas vidas.

Andreia Robalo, a nova campeã da Europa de duplo-mini trampolim, e a irmã gémea Ana, queriam ser ginastas de solo, mas na zona onde vivem não havia clube onde a praticar, procuraram e aos 11 anos, vieram até à Associação Desportiva de Salvaterra de Magos (ADSM) para experimentar os trampolins, o experiente professor, Carlos Matias viu de imediato que tinha ali duas pedras preciosas para lapidar e já não as deixou fugir.

Começaram a treinar e os resultados começaram a aparecer quase de imediato. “Em Portugal são campeãs em todos os escalões, às vezes chego a pensar que definem em casa qual é que vai ganhar”, revela o treinador Carlos Matias.

Entrevista na edição semanal que sai quinta-feira

"O Mirante"
 

G@ngster

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Jogos da Lusofonia Lisboa'2009 já tem sede

"A UNIÃO É MAIS FORTE QUE A VITÓRIA" É O LEMA DA PROVA



"A União é mais forte que a vitória" é o lema dos II Jogos da Lusofonia, prova que será disputada em Portugal (Lisboa, Almada e Oeiras) em 2009 e que irá juntar 1.500 atletas de 12 países.

Nesta sexta-feira, durante a inauguração da sede da Comissão Organizadora do evento no Complexo Desportivo do Lumiar, o presidente da comissão e do Comité Olímpico de Portugal, Vicente Moura lembrou que a primeira edição dos Jogos da Lusofonia, disputada em Macai em 2006, foi "um grande sucesso", sublinhando, igualmente, ter "expectativas altas" em relação aos Jogos do próximo ano. "É um grande orgulho para o movimento olímpico. Trata-se do maior evento multidesportivo a organizar em Portugal nos últimos tempos em torno da lusofonia", sublinhou Vicente Moura.

Os II Jogos da Lusofonia serão disputados entre os dias 11 e 19 de Julho de 2009, com os atletas a competirem em nove modalidades.
"Rc"
 

apolo

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Três títulos nacionais de Trampolins para os «leões»

Três títulos nacionais (dois por equipas e um individual) foram os resultados mais expressivos alcançados pelos ginastas «leoninos» nos Campeonatos Nacionais de Trampolim e de Trampolim Sincronizado...
 

G@ngster

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Ginástica: Gustavo Simões na final de argolas

TAÇA DO MUNDO DECORRE EM GLASGOW



Gustavo Simões apurou-se ontem para a final de argolas na Taça do Mundo que decorre em Glasgow (Escócia). O ginasta português classificou-se em 6.º lugar, posição que lhe permite atingir a sua primeira fase decisiva internacional. Gustavo Simões volta a competir amanhã."Rc"
 

TRIK

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MusculaÇÃo

MUSCULAÇÃO
Vantagens

- Trabalha e define rapidamente os músculos, principalmente os das pernas, braços e abdômen.
- Aumenta a massa muscular.
- Melhora a coordenação motora.
- Reduz o risco de lesões.
- Trabalha a postura corporal.
- Ajuda a evitar a perda muscular que ocorre a partir dos 25 anos, principalmente depois dos 50 anos. - Pode ser feita em qualquer idade. Os idosos podem tirar muitos benefícios da musculação.

Riscos

- Nenhum exercício deve ser feito sem acompanhamento médico e de um especialista.
- Todos os exercícios devem ser feitos de forma correta. Caso contrário, podem ocasionar rompimento de ossos, músculos ou ligamentos, além de dores na coluna e desvios de postura. Neste caso, uma intervenção cirúrgica pode ser necessária.
- Adolescentes podem ter o crescimento afetado, caso estiverem nessa fase.

Período mínimo para fazer efeito
- O praticante começa a sentir os resultados entre 45 dias e 60 dias, se praticar 5 vezes por semana, cada dia um grupo de exercícios diferentes.
 

TRIK

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MusculaÇÃo

define rapidamente os músculos
 

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Ginástica: Gustavo Simões 7.º em Glasgow

JÚNIOR PORTUGUÊS BRILHA NAS ARGOLAS



O júnior português Gustavo Simões foi 7.º classificado na Taça do Mundo de Glasgow (argolas), estreando-se na final de uma competição na categoria de seniores elite."Rc"
 

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Spin Bike

Spin Bike

É uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta especial que lhe permite ajustar a resistência da bicicleta ao seu
próprio nível de treino
 

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Spin Bike

Em cada tipo de terreno simulado existem também duas posições do corpo: sentada e em pé. Estas posições e terrenos são combinados para criar várias técnicas, simulando situações
encontradas no ciclismo de rua, como subida, descida e em recta
 

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O objectivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, através do controle da FC, seguido pela redução do percentual de gordura, queimando aproximadamente 400-600 calorias, variando de acordo com indivíduo.
 

G@ngster

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Ginástica: Boa de Jesus reeleito na Federação

ACTUAL PRESIDENTE LIDERAVA LISTA ÚNICA



Manuel Boa de Jesus, que liderava a lista única ao acto eleitoral, foi hoje reeleito presidente da Federação de Ginástica de Portugal (FGP), depois de ter recebido 87 por cento dos votos.

Participaram nas eleições sete das 11 associações distritais de ginástica, que elegeram Manuel Boa de Jesus com 87 por cento de votos favoráveis, tendo havido 13 por cento de votos em branco.

Manuel Boa de Jesus, que foi chefe da missão portuguesa nos Jogos Olímpicos Pequim'2008, toma posse a 12 de Dezembro para um mandato quatro anos."Rc"
 
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