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Estamos em plena época de morangos e, certamente, os tem visto por todo o lado.
Num artigo publicado no site Parade, a dietista Jessica McAllister responde a uma questão: o que acontece ao nosso corpo se comermos morangos todos os dias?
A resposta é: só coisas boas. "Incorporar morangos na sua dieta, não só é uma delícia, como traz inúmeros benefícios nutricionais", explica, citada pela referida publicação.
Comer morangos regularmente, ou até mesmo diariamente, pode impactar a saúde de forma positiva de várias maneiras:
1- Vai ter mais facilidade em ir à casa de banho. O alto teor de fibra ajuda a digestão e promove movimentos intestinais regulares;
2- Diminui o risco de artrites. A fruta tem poderes anti-inflamatórios;
3- Diminui o risco de doenças crónicas, por ter altos níveis de antioxidantes;
4- Também diminui o risco de doenças cardíacas;
5- Pode ajudar a perder peso. Os morangos têm poucas calorias, mas têm um alto teor de fibra, o que ajuda a controlar o peso.
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