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Métodos Naturais
Existem os métodos de abstinência periódica que podem ser usados como métodos contraceptivos, exigindo uma aprendizagem durante algum tempo e o acordo dos parceiros. São, também, aconselhados para determinar a melhor altura para a concepção.
O objectivo é determinar a altura da ovulação. Não é a mesma em todas as mulheres e pode variar em cada mulher de ciclo para ciclo menstrual. Depois é preciso contar com o tempo de sobrevivência dos espermatozóides (cerca de 2 a 3 dias) e do óvulo (cerca de 3 dias).
Os métodos de abstinência periódica não protegem das infecções sexualmente transmissíveis e implicam uma observação diária. A sua taxa de eficácia, em jovens e adolescentes, é relativamente baixa.
Método do Calendário ou de Ogino-Knaus
É um método que consiste em anotar durante mais ou menos 1 ano a duração dos ciclos menstruais. Deves então encontrar o teu ciclo mais curto e o teu ciclo mais longo.
Sabias que:
o ciclo menstrual começa a contar desde o 1º dia da menstruação de um mês até ao primeiro dia da menstruação seguinte. Uma vez feita esta contagem, tem que se subtrair ao ciclo mais curto 18 dias, e ao ciclo mais longo 11 dias.
A partir do momento, em que estes resultados estão encontrados, o intervalo entre ambos, do menor para o maior, indica o espaço de tempo durante o qual a mulher se encontra no período fértil. Nesta fase ocorre a ovulação e é mais provável que aconteça a gravidez.
Por exemplo, imaginemos que uma mulher contabilizou o seu ciclo mais curto com 26 dias e o seu ciclo mais longo com 30 dias.
Então: 26 – 18 = 8 e 30 – 11 = 19. Quer isto dizer que, o período fértil desta mulher é entre o 8º e o 19º dia do ciclo.
Podem ocorrer alterações no ciclo menstrual, causadas pelo stresse, problemas de saúde, ansiedade, dietas, ...
Método do Muco ou Método de Billings
Baseia-se na observação das alterações que se verificam, ao longo do ciclo menstrual, no aspecto e consistência do muco que o colo do útero produz.
O muco cervical é um fluído produzido pelas glândulas do colo do útero que sofre alterações ao longo do ciclo menstrual. Na altura da ovulação, adquire uma aparência de clara de ovo, com grande elasticidade (filância). Este muco filante, facilita a entrada dos espermatozóides no útero. Se uma mulher quiser utilizar este método para contracepção deverá, todas as manhãs, observar se tem muco na vulva e como é a sua aparência.
O aparecimento de muco cervical deve alterar para a possibilidade de gravidez: o casal deve então abster-se de ter relações sexuais ou usar um preservativo. Estas medidas devem manter-se durante todos “os dias húmidos”, ao mesmo tempo que se vai observando as características do muco. A altura da maior filância (maior elasticidade) corresponde à ovulação; a protecção deve manter-se até quatro dias depois da máxima filância.
A aprendizagem pode demorar algum tempo, porque pode ser difícil distinguir o muco, do esperma, ou de algum corrimento. Convém, que a mulher seja acompanhada por um médico ou por alguém que seja um bom conhecedor deste método, por este poder falhar relativamente à contracepção.
Método da Temperatura
Baseia-se no facto de ocorrer uma subida da temperatura basal na mulher, na altura da ovulação.
A temperatura basal do corpo de uma mulher é variável durante o seu ciclo. A temperatura deve ser medida ao acordar, sempre à mesma hora, antes de comer e sem ter feito esforço muscular, tirando a temperatura na boca, no recto ou na vagina e usando sempre o mesmo termómetro. A temperatura deve ser anotada num gráfico. O que se vai verificar é que, ao longo do ciclo, a temperatura se mantém mais baixa durante uns dias a seguir à menstruação, para depois subir.
Nos dias da ovulação sobe cerca de 2 a 5 décimos de grau. Então, só três dias depois desta subida de temperatura ter acontecido, é que é menor o risco da mulher engravidar.
Não te esqueças de uma situação importante, que são as variações de temperatura que o teu corpo pode ter, como por exemplo, no caso de teres febre ou de alterares a tua hora de dormir.
Para usares este método como contracepção, tal como os anteriores, tens de conhecer bem o funcionamento do teu corpo, senão o método torna-se muito pouco eficaz.
Método Sinto-Térmico
É uma conjugação do método das temperaturas com o método do muco e alguns sintomas associados à ovulação: a temperatura, o muco, as alterações do colo uterino e outras que a mulher pode observar e registar diariamente.
As regras do método são apreendidas progressivamente, sendo, para isso, necessário a motivação da mulher para observar e registar os seus sintomas e ainda a decisão e vontade do casal de cumprir as normas apreendidas. Para aplicar este método com eficácia é aconselhável que o casal seja orientado, durante algum tempo por um técnico de saúde.
Coito interrompido
Provavelmente, é o método contraceptivo mais antigo utilizado por alguns casais e ainda, nos dias de hoje, existe quem recorra a ele na ausência de outros métodos. No entanto, é pouco fiável na prevenção de uma gravidez, além de não evitar o contágio de infecções sexualmente transmissíveis.
O método consiste em retirar o pénis da vagina antes de ocorrer a ejaculação, a fim de se evitar uma gravidez. Porém, acontece que antes da ejaculação propriamente dita já o líquido pré-ejaculatório começou a sair e este já contém espermatozóides suficientes para provocar uma gravidez.
Atenção:
Se a ejaculação ocorrer no exterior, mas próximo da vagina, continua a existir a possibilidade de ocorrer uma gravidez.
Abstinência Sexual
É um método contraceptivo, no qual existe uma ausência da prática sexual, seja por vontade do(a) próprio(a), seja motivos que lhe são alheios. A abstinência sexual é essencialmente uma escolha individual que pode ser esporádica, temporária ou permanente.
Não é possível ocorrer uma gravidez nem a transmissão de infecções sexualmente transmissíveis.
Existem os métodos de abstinência periódica que podem ser usados como métodos contraceptivos, exigindo uma aprendizagem durante algum tempo e o acordo dos parceiros. São, também, aconselhados para determinar a melhor altura para a concepção.
O objectivo é determinar a altura da ovulação. Não é a mesma em todas as mulheres e pode variar em cada mulher de ciclo para ciclo menstrual. Depois é preciso contar com o tempo de sobrevivência dos espermatozóides (cerca de 2 a 3 dias) e do óvulo (cerca de 3 dias).
Os métodos de abstinência periódica não protegem das infecções sexualmente transmissíveis e implicam uma observação diária. A sua taxa de eficácia, em jovens e adolescentes, é relativamente baixa.
Método do Calendário ou de Ogino-Knaus
É um método que consiste em anotar durante mais ou menos 1 ano a duração dos ciclos menstruais. Deves então encontrar o teu ciclo mais curto e o teu ciclo mais longo.
Sabias que:
o ciclo menstrual começa a contar desde o 1º dia da menstruação de um mês até ao primeiro dia da menstruação seguinte. Uma vez feita esta contagem, tem que se subtrair ao ciclo mais curto 18 dias, e ao ciclo mais longo 11 dias.
A partir do momento, em que estes resultados estão encontrados, o intervalo entre ambos, do menor para o maior, indica o espaço de tempo durante o qual a mulher se encontra no período fértil. Nesta fase ocorre a ovulação e é mais provável que aconteça a gravidez.
Por exemplo, imaginemos que uma mulher contabilizou o seu ciclo mais curto com 26 dias e o seu ciclo mais longo com 30 dias.
Então: 26 – 18 = 8 e 30 – 11 = 19. Quer isto dizer que, o período fértil desta mulher é entre o 8º e o 19º dia do ciclo.
Podem ocorrer alterações no ciclo menstrual, causadas pelo stresse, problemas de saúde, ansiedade, dietas, ...
Método do Muco ou Método de Billings
Baseia-se na observação das alterações que se verificam, ao longo do ciclo menstrual, no aspecto e consistência do muco que o colo do útero produz.
O muco cervical é um fluído produzido pelas glândulas do colo do útero que sofre alterações ao longo do ciclo menstrual. Na altura da ovulação, adquire uma aparência de clara de ovo, com grande elasticidade (filância). Este muco filante, facilita a entrada dos espermatozóides no útero. Se uma mulher quiser utilizar este método para contracepção deverá, todas as manhãs, observar se tem muco na vulva e como é a sua aparência.
O aparecimento de muco cervical deve alterar para a possibilidade de gravidez: o casal deve então abster-se de ter relações sexuais ou usar um preservativo. Estas medidas devem manter-se durante todos “os dias húmidos”, ao mesmo tempo que se vai observando as características do muco. A altura da maior filância (maior elasticidade) corresponde à ovulação; a protecção deve manter-se até quatro dias depois da máxima filância.
A aprendizagem pode demorar algum tempo, porque pode ser difícil distinguir o muco, do esperma, ou de algum corrimento. Convém, que a mulher seja acompanhada por um médico ou por alguém que seja um bom conhecedor deste método, por este poder falhar relativamente à contracepção.
Método da Temperatura
Baseia-se no facto de ocorrer uma subida da temperatura basal na mulher, na altura da ovulação.
A temperatura basal do corpo de uma mulher é variável durante o seu ciclo. A temperatura deve ser medida ao acordar, sempre à mesma hora, antes de comer e sem ter feito esforço muscular, tirando a temperatura na boca, no recto ou na vagina e usando sempre o mesmo termómetro. A temperatura deve ser anotada num gráfico. O que se vai verificar é que, ao longo do ciclo, a temperatura se mantém mais baixa durante uns dias a seguir à menstruação, para depois subir.
Nos dias da ovulação sobe cerca de 2 a 5 décimos de grau. Então, só três dias depois desta subida de temperatura ter acontecido, é que é menor o risco da mulher engravidar.
Não te esqueças de uma situação importante, que são as variações de temperatura que o teu corpo pode ter, como por exemplo, no caso de teres febre ou de alterares a tua hora de dormir.
Para usares este método como contracepção, tal como os anteriores, tens de conhecer bem o funcionamento do teu corpo, senão o método torna-se muito pouco eficaz.
Método Sinto-Térmico
É uma conjugação do método das temperaturas com o método do muco e alguns sintomas associados à ovulação: a temperatura, o muco, as alterações do colo uterino e outras que a mulher pode observar e registar diariamente.
As regras do método são apreendidas progressivamente, sendo, para isso, necessário a motivação da mulher para observar e registar os seus sintomas e ainda a decisão e vontade do casal de cumprir as normas apreendidas. Para aplicar este método com eficácia é aconselhável que o casal seja orientado, durante algum tempo por um técnico de saúde.
Coito interrompido
Provavelmente, é o método contraceptivo mais antigo utilizado por alguns casais e ainda, nos dias de hoje, existe quem recorra a ele na ausência de outros métodos. No entanto, é pouco fiável na prevenção de uma gravidez, além de não evitar o contágio de infecções sexualmente transmissíveis.
O método consiste em retirar o pénis da vagina antes de ocorrer a ejaculação, a fim de se evitar uma gravidez. Porém, acontece que antes da ejaculação propriamente dita já o líquido pré-ejaculatório começou a sair e este já contém espermatozóides suficientes para provocar uma gravidez.
Atenção:
Se a ejaculação ocorrer no exterior, mas próximo da vagina, continua a existir a possibilidade de ocorrer uma gravidez.
Abstinência Sexual
É um método contraceptivo, no qual existe uma ausência da prática sexual, seja por vontade do(a) próprio(a), seja motivos que lhe são alheios. A abstinência sexual é essencialmente uma escolha individual que pode ser esporádica, temporária ou permanente.
Não é possível ocorrer uma gravidez nem a transmissão de infecções sexualmente transmissíveis.