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Para o lanche, não precisa de fazer panquecas ou apostar numa tosta mista. Em vez disso, basta beber um sumo saudável cheio de nutrientes. Esta é a proposta do 'website' EatingWell.
Ingredientes:
1 laranja cortada em quartos
3 folhas kale
1 maçã cortada em fatias
1 cenoura média
1 beterraba
1 pedaço de gengibre
Cubos de gelo (para servir)
Modo de preparação:
1- Num processador, junte a laranja, a couve, a maçã, a cenoura, e beterraba e o gengibre.
2- Coloque gelo em dois copos e sirva o sumo.
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