Informação Especialista revela 5 motivos por que deve evitar álcool em caso de lesão

[Lordelo]

Descanso, reabilitação e paciência são pilares da recuperação de lesões.


Mas será que parar de beber álcool deve fazer parte de qualquer plano de recuperação?


Foi o que fez o capitão da seleção inglesa de críquete, Ben Stokes, ao dizer que abandonou o álcool para se recuperar rapidamente de uma grave lesão no tendão da coxa.





Embora possa parecer extremo, estudos recentes mostram que mesmo pequenas quantidades de álcool podem interromper a recuperação e atrasar a cura de cinco maneiras principais. John Kiely, especialista no Departamento de Educação Física e Ciências do Desporto da Universidade de Limerick, apresenta-as ao site ScienceAlert.


1 - Interrompe a função imunitária


2 - Interfere na reconstrução muscular


3 - Atrasa a cicatrização óssea e dos tecidos


4 - Perturba o equilíbrio hormonal


5 - Aumenta o risco de novas lesões

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