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Além dos benefícios ecológicos e económicos, andar de bicicleta pode fazer maravilhas para o seu humor e bem-estar.
Esta terça-feira, 3 de junho, assinala-se o Dia Mundial da Bicicleta.
No âmbito desta efeméride, apresentamos cinco motivos pelos quais pedalar pode melhorar a sua saúde mental.
São dicas dadas pela League of American Bicyclists.
Cinco benefícios de andar de bicicleta para a saúde mental
1 - Melhora o humor;
2 - Melhora a clareza mental;
3 - Conexão com a natureza;
4 - Alivia o stress;
5 - Promove a interação social.
Incorporar o ciclismo à sua rotina diária não é apenas bom para o meio ambiente e para a sua saúde física, mas também uma ferramenta poderosa para melhorar o seu bem-estar mental.
Os benefícios de pedalar são abundantes e abrangentes. Então, por que não tirar o pó da sua bicicleta, encher os pneus e embarcar numa jornada rumo a uma versão mais feliz e saudável de si? A sua mente - e seu corpo - agradecerão.
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