na realidade eu nem tenho sono, sempre vou deitar sem esta com o menor sono.
o q procuro fazer é dormir sempre no mesmo horario, e procurar n pensar em nada (por mas dificil q possa parecer), e em nenhum problema antes de dormir.
Só me deito quando tenho sono! :right:
:left: Mas se o sono não vier de forma alguma, um chá de camomila às vezes ajuda! Depois, é chegar à almofada pôr de parte os problemas do dia! Quando acordar tenho tempo para pensar neles outra vez! :msnm_com_br007-03: